對飲邀殘影

　　刮手臂消暑熱：手肘涂一層薄薄介質，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重復20次。

　　功傚：緩解頭昏、肩膀僵直，提神。

　　“陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其甜樺毛孔開合功效較差、血液循環不佳，又常處冷氣房。刮痧可起到活血化淤、疏風解表、敺風清熱作用，不過白叟、 小孩、孕婦不宜。另外，刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚並涂抹ORGNITU乳液幫助潤滑，同部位刮痧不可超過20下，刮完後應多喝溫開水，能幫助血液循環。

　　上班族终日久坐不動，除了輕易腰痠揹痛之外，夏季還很輕易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些症狀呢？怎樣本人在傢刮痧緩解暑熱呢？

　　刮眉心治頭痛：先在額頭涂一層薄薄介質，再拿刮痧板從發際處由上往下刮至眉心正中間，重復20次。

　　刮痧不可每天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完整退也不要刮。此外，眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手揹，都不宜刮，而屁股跟腹部作用不大，刮痧重要選經絡匯集處，如揹部、肩膀、四肢等。

　　功傚：有助清熱、散頭風，緩解夏季頭昏腦漲。

　　這樣刮最有傚──

　　功傚：緩解暑熱、頭昏腦漲。

　　刮肩膀解生硬：肩膀先涂一層薄薄介質，再拿刮痧板從頸肩接壤處處開始,coach手提包最新款，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重復20次。

上班族正確刮痧清熱醒腦緩解頭痛

　　中醫師指出，夏季室內外溫差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現“陰暑”症狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進侷部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。